RESSOURCES POUR LES CITOYENS

Symptômes

Les principaux symptômes de la COVID‑19 sont les suivants :

• fièvre;
• toux;
• difficultés respiratoires.

Les symptômes peuvent être légers et s’apparenter à ceux du rhume. Ils peuvent aussi être plus sévères, comme ceux associés à la pneumonie et à l’insuffisance pulmonaire.

Les personnes les plus à risque de complications sont :

• les personnes immunodéprimées;
• les personnes atteintes de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, pulmonaires et rénales;
• les personnes âgées de 70 ans et plus.

Santé psychologique

Dans la situation actuelle, il est normal de ressentir du stress, de l’anxiété ou de la déprime. Il est donc très important de prendre soin de votre santé mentale.

Pour plus d’informations sur les impacts de la COVID-19 sur la santé psychologique, cliquez ici.

Si vous ressentez le besoin de parler à quelqu’un, contactez le service Info-Social 811 qui est disponible 24/7.

Consignes et directives gouvernementales

Le port du masque est obligatoire pour les personnes de 10 ans et plus dans les lieux publics.

Chaque personne a un rôle à jouer pour diminuer la propagation du virus.

• Lavez-vous les mains régulièrement à l’eau tiède courante et au savon pendant au moins 20 secondes.
• Utilisez un désinfectant à base d’alcool si vous n’avez pas accès à de l’eau et du savon.
• Toussez ou éternuez dans votre coude ou dans un mouchoir que vous jetez par la suite.
• Limitez vos déplacements à l’essentiel : pharmacie, épicerie, etc.
• Tenez vous à 2 mètres de distance des autres.
• Évitez les déplacements entre les régions et entre les villes.
• Si vous revenez de voyage, isolez-vous durant 14 jours.
• Les rassemblements intérieurs sont interdits. Pour tous les détails, cliquez ici.
• Les visites dans les hôpitaux, les CHSLD et les résidences de personnes âgées sont limités aux proches aidants  (1 personne à la fois, et un maximum de 2 personnes par jour en CHSLD).
• Les personnes âgées de 70 ans et plus doivent autant que possible rester à la maison.

Cette liste est mise à jour de façon quotidienne sur le site Web du gouvernement du Québec. Pour la consulter, cliquez ici.

Si vous êtes témoin d’une situation sérieuse qui nécessite une intervention policière (ex : un rassemblement chez vos voisins), contactez la Régie de police du Lac des Deux-Montagnes au 450 974-5300.

COMMENT OFFRIR SON AIDE

Si vous souhaitez vous impliquer et faire un bon geste en ces temps difficiles, il existe plusieurs façons dont vous pouvez apporter votre aide.

Devenez bénévole : inscrivez-vous en ligne ici.

Donnez du sang : consultez le site d’Héma-Québec ici. 

LIENS UTILES

Gouvernement du Québec
Coronavirus (COVID-19)

Gouvernement du Canada
Maladie à coronavirus (COVID-19) : Mise à jour sur l’éclosion
Infection au nouveau coronavirus : Foire aux questions 

Ressources sociales et communautaires
211qc.ca / 2-1-1

Croix-Rouge canadienne 
Appels amicaux pour briser l’isolement : 1 800 863-6582

Info-Social
8-1-1

Régie de police du Lac des Deux-Montagnes
Lundi au vendredi : 8 h à 16 h 30
450 974-5300 – Urgence 9-1-1

Ligne téléphonique d’aide aux aînés
450 472-7310, poste 333

QUOI FAIRE POUR BRISER L’ENNUI

Rester à la maison en tout temps peut devenir ennuyeux assez rapidement, c’est pourquoi nous vous proposons les ressources ci-dessous qui sauront occuper les petits et les grands.

• Heure du conte
• Télé-Québec
• Office national du film du Canada
• Radio-Canada Première
• Musée virtuel du Canada
• Voyage voyage : 12 musées virtuels à travers le monde
• Ricky le chef par Ricardo Cuisine
• Hugo l’escargot
• Loisirs Laurentides – Défi bouge avec nous 

• Défi Santé
• Naître et grandir : Fiches d’activités  – Jeux pour bouger
• Le direct des auteurs jeunesse
• Bibliothèque et Archives nationales du Québec (BAnQ) : liste d’activités
• Prix des libraires – Jeunesse : Cahier d’activités
• Les débrouillards : expériences scientifiques
• Alloprof : 10 activités scientifiques à faire à la maison
• Histoire illustrée – Petit Covid devenu gigantesque